梅雨の時期がやってきました。
この時期は気圧の変化で頭痛や体調不良を感じる方も多いもの。
そんな時には無理をせず、〝優しいおうち時間〟を過ごしてみるのはいかがでしょうか。
今回はお家でお手軽に楽しめる癒しアイテムを4つご紹介いたします。
癒しアイテム① 香り
梅雨時期は湿度も上がり、あちこちから嫌な匂いがしやすい時期です。
そんな時だからこそお家の中くらいはいい香りを楽しんでみませんか？
例えば、清涼感のあるペパーミントオイルは気分をすっきりとさせたい時に。
実は虫除けの効果もあるのでアロマスプレーを作り、網戸に吹きかけておくと爽やかな香りと虫除けで一石二鳥にもなります。
また、スーッとした清涼感は体感温度を下げてくれる効果もあるので、暑くなってくるこの季節にぴったりですね。
他にもレモンやグレープフルーツなどの柑橘系の香りもおすすめ。
キリッとフレッシュな柑橘系の香りは気分を上げてくれる効果があります。
家事をする時や朝の身支度の時間など、シャキッとして動きたい時に柑橘系のアロマを炊いてみるのはいかがでしょうか。
リラックスしたい気分の時には樹木系のアロマオイルがぴったり。
ティーツリーやユーカリ、ローズウッドなどのオイルは森林浴のような気分を楽しむことができます。
アロマストーンなどを使ってお部屋でリラックスできる香りを楽しみましょう。
そんな時だからこそお家の中くらいはいい香りを楽しんでみませんか？
例えば、清涼感のあるペパーミントオイルは気分をすっきりとさせたい時に。
実は虫除けの効果もあるのでアロマスプレーを作り、網戸に吹きかけておくと爽やかな香りと虫除けで一石二鳥にもなります。
また、スーッとした清涼感は体感温度を下げてくれる効果もあるので、暑くなってくるこの季節にぴったりですね。
他にもレモンやグレープフルーツなどの柑橘系の香りもおすすめ。
キリッとフレッシュな柑橘系の香りは気分を上げてくれる効果があります。
家事をする時や朝の身支度の時間など、シャキッとして動きたい時に柑橘系のアロマを炊いてみるのはいかがでしょうか。
リラックスしたい気分の時には樹木系のアロマオイルがぴったり。
ティーツリーやユーカリ、ローズウッドなどのオイルは森林浴のような気分を楽しむことができます。
アロマストーンなどを使ってお部屋でリラックスできる香りを楽しみましょう。
癒しアイテム② 小豆カイロ
梅雨の時期には蒸し暑いだけではなく急に寒くなる日もありますよね。
そんな時には自然素材の癒しアイテム〝小豆カイロ〟がおすすめ。
薬局でも市販のものが売っていますし、実は自分でも簡単に即席小豆カイロを作ることができます。
作り方は簡単。
布でできた巾着にスーパーで購入した小豆を入れるだけ。
使っているうちに中で小豆が砕けてしまう場合があるので、気になる人はレンジOKのビニール袋に入れてから巾着に入れましょう。
あとは電子レンジで40秒〜50秒ほど温めると、じんわりと優しい暖かさの小豆カイロの完成です。
おすすめなのはこの小豆カイロで目元を温めること。
横になって目元をじんわりと温めるととっても気持ちがいいですよ。
眼精疲労から来る頭痛の時などにもとても重宝します。
そんな時には自然素材の癒しアイテム〝小豆カイロ〟がおすすめ。
薬局でも市販のものが売っていますし、実は自分でも簡単に即席小豆カイロを作ることができます。
作り方は簡単。
布でできた巾着にスーパーで購入した小豆を入れるだけ。
使っているうちに中で小豆が砕けてしまう場合があるので、気になる人はレンジOKのビニール袋に入れてから巾着に入れましょう。
あとは電子レンジで40秒〜50秒ほど温めると、じんわりと優しい暖かさの小豆カイロの完成です。
おすすめなのはこの小豆カイロで目元を温めること。
横になって目元をじんわりと温めるととっても気持ちがいいですよ。
眼精疲労から来る頭痛の時などにもとても重宝します。
癒しアイテム③ デカフェの飲み物
お家でゆっくりくつろぎのひと時にデカフェの飲み物を楽しむのはいかがでしょうか。
暖かい飲み物は心と体をほっとさせてくれる効果があります。
そんな優しい時間のお供はカフェインが入っていないデカフェがおすすめ。
専門店で好きなフレーバーのものを購入しておけば雨の日の小さな楽しみになりますね。
暖かい飲み物は心と体をほっとさせてくれる効果があります。
そんな優しい時間のお供はカフェインが入っていないデカフェがおすすめ。
専門店で好きなフレーバーのものを購入しておけば雨の日の小さな楽しみになりますね。
癒しアイテム④ 間接照明
梅雨時期は昼間でも部屋の電気をつける日が多くなりますが、明るすぎる照明は体への刺激の一つになってしまうことも。
そんな時には部屋の明かりを少し落として、間接照明で過ごしてみるのはいかがでしょうか。
少し照明を落とした空間はリラックス効果が増しますし、壁に光を反射させて部屋を照らす、目線より下に置くなど明かりが直接視界に入らないようにすると視界への刺激も減ります。
そんな時には部屋の明かりを少し落として、間接照明で過ごしてみるのはいかがでしょうか。
少し照明を落とした空間はリラックス効果が増しますし、壁に光を反射させて部屋を照らす、目線より下に置くなど明かりが直接視界に入らないようにすると視界への刺激も減ります。
まとめ
以上、心と体を労わる癒しアイテム4つでした。
梅雨時期の過ごし方のヒントになれば幸いです。
整理収納アドバイザーFujinao。
梅雨時期の過ごし方のヒントになれば幸いです。
整理収納アドバイザーFujinao。
整理収納アドバイザー
Fujinao
「部屋の景色が変われば人生が変わる」がモットー。
無理のない片付けの方法を教えます。
オフィシャルブログ「片づけの力」
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